MINDFULNESS. EL ARTE DE SABER PAUSAR

¿Qué es el MINDFULNESS?

Es una práctica que invita a las personas a encontrase con su momento presente, por medio de ejercicios de toma de consciencia y conexión entre cuerpo-mente y emociones.

Usualmente se la conoce como: Atención Plena, Plena Conciencia o Mindfulness (vocablo en inglés).

¿Quiénes lo pueden PRACTICAR?

El MINDFULNESS es una disciplina que puede ser realizada por cualquier persona, sin importar su edad, género o religión que practique.

¿Es requisito tener EXPERIENCIA previa?

No es requisito poseer experiencia en disciplinas contemplativas como el Yoga, Taichi, Meditación, etc.

SIEMPRE es un buen momento para EMPEZAR.

Si puede RESPIRAR puedes hacer MINDFULNESS, ya que en la mayoría de los ejercicios utilizamos técnicas para anclar nuestra atención en nuestra respiración.

¿Puedo en tan sólo  21 DÍAS aprender  a focalizar mi atención en el presente, por medio de ejercicios de MINDFULNESS?

Sí, totalmente, ya que el gran desafío de esta disciplina es hacer simple lo complejo. Es ir simplificando nuestro vivir cotidiano y con tan sólo 21 días, nuestro cerebro ya puede reconectar un nuevo hábito y seguir fortaleciendo los nuevos cambios.

INICIO: El participante gestiona sus tiempos, por lo que puede iniciarlo en cualquier momento del año.

DURACIÓN: 21 días.

HORARIO: El participante estudia en el momento del día que le sea más funcional.

LUGAR: On Line Asincrónico (las clases están disponibles en nuestra academia virtual por lo que el alumno/a puede acceder a ellas cuando desee)

PAGOS: El pago del Curso se realiza por anticipado, antes de tomar la primera clase.  Puedes abonar por transferencia bancaria o por medio de nuestro carrito en nuestra Academia digital de Justo Equilibrio

Si realizas el pago por medio de transferencia bancaria, se te habilitará el curso dentro del las 24 hs de acreditado el monto en nuestra cuenta.

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